Już u samych źródeł Pilates był techniką pracy 1:1, tzn. instruktor / nauczyciel oraz ćwiczący. Wiązało się to przede wszystkim z zaangażowaniem obu stron w pracę, ale przede wszystkim chęcią uzyskania szybkich i jednocześnie długotrwałych efektów. Taki zindywidualizowany trening, dobierany jakby „na miarę" pozwalał szybciej osiągnąć założone cele. Wraz z popularyzacją tej techniki i pojawieniem się jej na rynku fitnessowym stała się ona bardziej dostępna. Kiedyś przeznaczona głównie dla tancerzy, akrobatów, cyrkowców - czyli ludzi „czynnie" pracujących swoim ciałem, obecnie jest na przysłowiowe „wyciągnięcie ręki" dla każdego. Na całym świecie bardzo dużą popularnością cieszą się tzw. Studia Pilates. Są to miejsca oferujące klientom zarówno możliwość pracowania w grupie , jak i wybór indywidualnych sesji, które często odbywają się na specjalistycznym sprzęcie ( np. Reformer, Cadillac itp .). Zajęcia na macie, są jakby dopełnieniem całości. Pilates jest gałęzią fitnessu, która bardzo prężnie się rozwija. Powstaje coraz więcej szkół, już prawie w każdym klubie fitness są proponowane tego typu zajęcia, robi się coraz większa konkurencja, a co za tym idzie jakość prowadzonych zajęć też idzie w górę, nie wspominając o ciągle rosnącej świadomości klientów - że warto zawczasu zadbać o zdrowie i kondycję fizyczną.
Pilates doskonale sprawdza się jako trening personalny - klient ma pewność, że cała uwaga skupiona jest na nim, jest inaczej zmotywowany, łatwiej monitorować rezultaty, a co za tym idzie natychmiast zmieniać poziom trudności i dodawać nowe wyzwania ćwiczącemu. Warto czasem udać się na lekcję prywatną, żeby w pełni poznać i zrozumieć technikę. Dla osób początkujących nie będzie ona wcale taka łatwa. Niewątpliwym minusem jest aspekt ekonomiczny - prywatna sesja Pilates jest droższa od pojedynczego wejścia do klubu czy kosztu zajęć wykupionych w karnecie. Coś za coś, jak mówią. Jednakże lekcje prowadzone przez wykwalifikowanego instruktora też przyniosą pozytywne skutki i wyniki, a jeszcze można się udać na zajęcia z przyjaciółką. Zatem - zapraszam !!!!!
Karolina Libelt PFI Master Instructor – profi Fitness School Senior Fitness Instructor – Spa w Hotelu Sheraton Sopot
Powrót